تنگه وادی الثبان که به وادی عومه نیز معروف است مسیر یا دره ای در منطقه الدخیلیه عمان است که در بین کوهنوردان و دوستداران کشف طبیعت بسیار محبوب است و بخشی از منطقه بزرگ وادی بنی عوف است. بزرگترین پارک آبی طبیعی در عمان محسوب می شود. از طریق این شکاف بزرگ بین دو کوه که توسط آب جاری بریده شده است، صخره های صاف و رنگارنگ با حوضچه های آب فراوان بریده شده است. عرض دره می تواند تا 30 فوت و در برخی قسمت ها به 2 فوت باریک باشد. و معمولا حدود 4-5 فوت طول می کشد.