تحد منطقة جنوب وسط بلغاريا سلاسل رودوبس وسريدنا غورا الجبلية من الغرب وسهل ثراسيان العلوي من الشمال والشرق، وتشمل هذه المنطقة حديقة وسط البلقان الوطنية وشلال رايسكو براسكالو المذهل والأعلى في منطقة البلقان، كما تشتهر المنطقة بشكل خاص بالعديد من المواقع الأثرية التراقية المحفوظة جيداً إلى يومنا هذا، وأغلبها مُدرج في قائمة اليونسكو لمواقع التراث العالمي، وتعود الكثير من الآثار في بعض المدن الكبرى، كبلوفديف وستارا زاغورا على سبيل المثال، إلى العصر الحجري الحديث، وقد كانت هذه المنطقة ذات أهمية كبيرة خلال العصر الروماني، وبقيت فيها العديد من الآثار الرومانية التي تعد اليوم من المعالم السياحية الأكثر شهرةً في بلغاريا.